Ken je de 80/20 regel voor een gezonde levensstijl?
Bij Gezondigd geloven we in balans, niet in beperkingen. Vandaar de 80/20 regel: 80% van je tijd focus je op voedzame, gezonde maaltijden en 20% geniet je van guilty pleasures. Want gezond eten gaat over genieten, niet over opofferen …
- 80% Gezond: De basis van deze regel is dat je je bewust bent van wat gezond is. Veel mensen denken dat ze gezond eten, terwijl dat niet helemaal het geval is.
- 20% Ongezond: Laat af en toe ruimte voor een zoete of hartige hap.
De 80/20 regel komt er vooral op neer dat je een gezonde levensstijl hanteert, met ruimte voor af en toe iets lekkers zonder je hier schuldig over te voelen.